Новое исследование: чай и шоколад могут помочь снизить кровяное давление
Michael Chen
Senior Web DeveloperФлаванолы, содержащиеся в этих веществах, могут улучшить здоровье сосудов и поддержать работу сердца.
Натуральные соединения, содержащиеся в большом количестве в чае и какао, могут способствовать улучшению артериального давления и состояния сосудов. К такому выводу пришли ученые Университета Суррея (Великобритания), проанализировав 145 рандомизированных контролируемых исследований. Результаты опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.
Речь идет о флаван-3-олах — природных веществах из группы флавоноидов. Согласно данным анализа, регулярное потребление этих соединений может заметно снижать артериальное давление, особенно у людей с уже повышенным или высоким уровнем. В некоторых случаях эффект был сопоставим с действием лекарств от давления.
Кроме того, было показано, что флаван-3-олы улучшают функцию эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов, что критически важно для здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Интересно, что этот эффект наблюдался независимо от изменений давления, что указывает на комплексную пользу для сосудов.
«Результаты обнадеживают тех, кто ищет доступные способы контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье сердца с помощью приятных изменений в рационе», — отметил профессор Кристиан Хайсс, ведущий автор исследования.
Он добавил, что умеренное включение в питание таких привычных продуктов, как чай, темный шоколад или какао-порошок, может дать организму полезную дозу флаван-3-олов.
Однако Хайсс подчеркнул, что это не замена лечению:
«Это может быть ценным дополнением к здоровому образу жизни, особенно для тех, кто следит за давлением. Но нужны дополнительные исследования». Таким образом, чашка чая или кусочек горького шоколада не только радуют, но и могут оказаться полезными для сердца.
Sarah Williams
February 13, 2025Proin iaculis purus consequat sem cure digni ssim donec porttitora entum suscipit rhoncus. Accusantium quam, ultricies eget id, aliquam eget nibh et. Maecen aliquam, risus at semper.
James Cooper
February 13, 2025Quisque ut nisi. Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi. Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum. Ut leo. Ut a nisl id ante tempus hendrerit.
Rachel Adams
February 13, 2025Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.