В исследовании по изучению этих двух мозговых механизмов приняли участие 36 человек взрослого возраста (28,9 ± 5,2 лет; Ж:М = 15:21; привычный уровень потребления кофеина < 450 мг; 29 гомозиготных носителей аллеля C/C rs5751876 ADORA2A, варианта гена аденозинового рецептора A2A), каждый из которых прошел лабораторное обследование в течение девяти дней.

Важность хорошего ночного сна для здоровья организма доказана наукой: как выяснил Центр по контролю и профилактике заболеваний в США, каждый третий взрослый человек не высыпается. И реакция, чтобы компенсировать накопившуюся усталость, часто заключается в том, чтобы выпить много кофе (или, по крайней мере, принять много кофеина во всех его формах). Однако будьте осторожны, поскольку, согласно новому исследованию, проведенному совместно Германией и Швейцарией, утренняя чашка может ухудшить состояние нашего и без того истощенного мозга.

Учитывая, что даже одна ночь бессонницы приводит к уменьшению количества серого вещества в мозге (особенно в областях, связанных с памятью, восприятием и рациональным мышлением), можно только догадываться, насколько сильно это повторяющееся явление может повлиять на благополучие этого органа и как он может попытаться исцелить себя.

Вопреки всем предположениям, ежедневное употребление кофеина может способствовать усугублению этих пагубных последствий лишения сна.

В исследовании по изучению этих двух механизмов работы мозга приняли участие 36 взрослых испытуемых (28,9 ± 5,2 лет; Ж:М = 15:21; привычный уровень потребления кофеина < 450 мг; 29 гомозиготных носителей аллеля C/C rs5751876 ADORA2A, варианта гена рецептора аденозина A2A), каждый из которых прошел лабораторное обследование в течение девяти дней.

Этот период был разделен на один день адаптации, два базовых дня, пять дней ограничения сна (разрешалось всего пять часов) и один день восстановления. В течение периода ограничения сна 19 участников получали 300 мг кофеина в трех чашках кофе в день, в то время как остальные 17 принимали то же количество, но без кофеина.

Данные МРТ

Они были получены в трех временных точках в ходе исследования и показали, что по сравнению с исходным уровнем хроническое недосыпание было связано с увеличением серого вещества в различных областях мозга в группе, употреблявшей напитки без кофеина.

Исследователи полагают, что это свидетельствует о том, как наш мозг адаптируется и противодействует негативным последствиям лишения сна.

Напротив, у испытуемых из группы, принимавшей кофеин, наблюдалось уменьшение серого вещества в этих областях мозга.

Подводя итог, можно сказать, что данное исследование выявило обратимую пластичность коры головного мозга в лобном, височно-затылочном и таламическом сером веществе в ответ на хроническое ограничение сна (CSR).

Однако этот пластический ответ может быть подавлен или обращен вспять сопутствующим приемом кофеина. Индивидуальная доступность подкорковых A1R (аденозиновых рецепторов) на исходном уровне может играть роль в реакции серого вещества, связанной с кофеином. Необходимы дальнейшие исследования для более тщательного изучения роли A2AR в этих изменениях GM. Статья в журнале Nature, Scientific Reports : Lin, YS., Lange, D., Baur, D. et al. Повторный прием кофеина подавляет реакцию серого вещества мозга на хроническое ограничение сна в зависимости от аденозиновых рецепторов A1: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с ПЭТ-МРТ. Sci Rep 14, 12724