Употребление чая или кофе может снизить риск перелома бедра
Michael Chen
Senior Web DeveloperСогласно новому исследованию, проведенному учеными- диетологами из Университета Лидса, увеличение потребления белка и регулярное употребление чая или кофе может помочь снизить риск переломов бедра у женщин.
Исследование показало, что увеличение потребления белка на 25 г в день связано со снижением риска переломов бедра в среднем на 14%. Кроме того, исследование показало, что каждая дополнительная выпитая чашка чая или кофе была связана с 4-процентным снижением риска перелома бедра.
В статье для журнала Clinical Nutrition исследователи отметили, что защитные преимущества были выше у женщин с недостаточным весом: увеличение потребления белка на 25 г в день снижает риск на 45%.
Белок может быть в любой форме: мясо, молочные продукты или яйца; и для людей на растительной диете, из бобов, орехов или бобовых. Три-четыре яйца обеспечат около 25 г белка, как и стейк или кусок лосося. В 100 г тофу содержится около 17 г белка.
Чуть более 3% женщин в исследуемой группе перенесли перелом шейки бедра.
Sarah Williams
February 13, 2025Proin iaculis purus consequat sem cure digni ssim donec porttitora entum suscipit rhoncus. Accusantium quam, ultricies eget id, aliquam eget nibh et. Maecen aliquam, risus at semper.
James Cooper
February 13, 2025Quisque ut nisi. Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi. Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum. Ut leo. Ut a nisl id ante tempus hendrerit.
Rachel Adams
February 13, 2025Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.