Ученые объяснили, почему не стоит сразу начинать утро с кофе
Michael Chen
Senior Web Developer
Утренний кофе кажется неотъемлемой частью культур многих народов. Ученые вовсе не призывают отказаться от бодрящего напитка, но настоятельно рекомендуют отложить момент наслаждения, чтобы не лишать организма возможности проснуться самостоятельно.
Группа американских специалистов опубликовала новое исследование. В нем любителям кофе напоминают, что в первый час после сна в организме активно вырабатывается кортизол – гормон стресса, который также является гормоном «боевой готовности» и играет роль естественного «включателя».
При регулярном употреблении кофеина в это же время организм уменьшает выработку гормона, отчего внутренний будильник постепенно слабеет. В худшем случае это может вызвать устойчивость к кофеину, так что вам придется повышать дозу вещества, чтобы добиться былого эффекта.
Чтобы не мешать телу просыпаться самостоятельно, ученые советуют отложить кофейную церемонию хотя бы на час с момента пробуждения.
Источник: americaru.com/news/124840
Sarah Williams
February 13, 2025Proin iaculis purus consequat sem cure digni ssim donec porttitora entum suscipit rhoncus. Accusantium quam, ultricies eget id, aliquam eget nibh et. Maecen aliquam, risus at semper.
James Cooper
February 13, 2025Quisque ut nisi. Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi. Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum. Ut leo. Ut a nisl id ante tempus hendrerit.
Rachel Adams
February 13, 2025Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.