EFSA высказалось относительно безопасности кофеина и его сочетания с компонентами “энергетических” напитков
Поводом и причиной исследования, которое провело Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA), стали вызывающие озабоченность общества и экспертов вопросы, относящиеся к употреблению кофеина, в том числе, и в составе “энергетических напитков”, а также в сочетании с алкоголем:
- как влияет потребление кофеина женщинами во время беременности, лактации, а также как оно сказывается на здоровье плода;
- как сказывается потребление кофеина на центральной нервной системе (сон, беспокойство, изменения в поведении) взрослых, подростков и детей, а также существуют ли острые и долговременные последствия его потребления;
- существуют ли долгосрочные неблагоприятные эффекты потребления кофеина на сердечно-сосудистую систему;
- какова вероятность острых эффектов потребления кофеина в “энергетических напитках” и насколько высок риск неблагоприятных последствий для здоровья подростков и взрослых, особенно когда потребление имеет место в течение коротких периодов времени, а также как высокие дозы кофеина сочетаются с алкоголем и/или физическими упражнениями.
Выводы исследования, которые изложены в 95 страничном отчете, сводятся к следующим утверждениям:
- для здоровья всех, кроме беременных женщин, потребление кофеина в количестве до 400 мг в день не создает проблем;
- для здоровья беременных потребление кофеина в количестве до 200 мг в день не создает проблемы;
- безопасная доза кофеина для взрослых (3 мг на кг веса в день) может быть распространена и на обоснование безопасных дневных доз кофеина для детей 3-10 лет и подростков 10-18 лет. Таким образом, ребенок весом 40 кг может потреблять до 120 мг кофеина в день;
Однократные дозы кофеина до 200 мг не приводят к
- клинически значимым изменениям давления, кровотока миокарда, гидратации или температуры организма;
- маскировке индивидуального восприятия алкогольной интоксикации;
- компоненты “энергетических” напитков (таурин, глюкуронолактон), а также алкоголь, не представляют опасности и не оказывают неблагоприятных воздействий при сочетании с кофеином.
Источник: efsa.europa.eu/en/consultations/call/150115.htm
Sarah Williams
February 13, 2025Proin iaculis purus consequat sem cure digni ssim donec porttitora entum suscipit rhoncus. Accusantium quam, ultricies eget id, aliquam eget nibh et. Maecen aliquam, risus at semper.
James Cooper
February 13, 2025Quisque ut nisi. Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi. Suspendisse non nisl sit amet velit hendrerit rutrum. Ut leo. Ut a nisl id ante tempus hendrerit.
Rachel Adams
February 13, 2025Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.